Fit Dance

Termín: neděle 15. 12. 2024 od 14:00 do 18:00

Lektor: Martina Schwedtová

Těší nás, že vás můžeme pozvat na náš odpolední seminář, který vám představí Fit Dance - dynamické spojení tance a fitness, které je ideální pro všechny, kdo chtějí zlepšit svou kondici a zároveň si užít radost z tance.

Co můžete od našeho tréninku očekávat:

• Základy Fit Dance: Seminář je navržen tak, aby vás seznámil s klíčovými principy Fit Dance. Naučíte se základní kroky a pohyby, které kombinují taneční techniky s fitness prvky. Tento styl zahrnuje různé žánry hudby a tance, takže každá lekce je pestrá a zábavná.
• Kardio a Síla: Fit Dance je výborný způsob, jak zlepšit svou kardiovaskulární kondici a posílit svaly. Každá lekce obsahuje dynamické taneční sekvence, které vás udrží v pohybu, a posilovací cvičení zaměřená na různé svalové skupiny.
• Rytmus a Hudba: Naučíte se, jak se pohybovat v rytmu hudby a využívat energii různých hudebních stylů k maximalizaci svého tréninku. Fit Dance je o radosti z pohybu a hudby, což vás motivuje k lepším výkonům.
• Koordinace a Flexibilita: Fit Dance zlepšuje nejen vaši fyzickou kondici, ale také koordinaci a flexibilitu. Naučíte se pohyby, které zlepší vaši pohyblivost a tělesnou koordinaci.
• Bezpečnost a Prevence Zranění: Seminář zahrnuje aspekty bezpečnosti při tanci a cvičení, včetně prevence zranění a správné péče o tělo, aby vaše taneční a fitness praxe byla efektivní a bezpečná.
• Praxe s učitelem: Budete mít jedinečnou příležitost tančit a cvičit pod vedením zkušeného učitele, který vám poskytne cennou zpětnou vazbu a osobní přístup.

Proč se zúčastnit našeho semináře:

• Zkušený Učitel: Naše semináře vedou učitelé s mnohaletou praxí a hlubokými znalostmi Fit Dance.
• Podpora a Komunita: Naše komunita vám poskytne podporu a inspiraci na vaší cestě za zdravím a kondicí. Sdílení zkušeností s ostatními tanečníky a fitness nadšenci vám pomůže růst a rozvíjet se.
• Větší Porozumění: Získáte hlubší porozumění Fit Dance, jeho technikám a výhodám, což vám umožní posunout vaši praxi na vyšší úroveň.
• Osobní Transformace: Fit Dance je cestou k osobní transformaci. Náš seminář vám poskytne nástroje a inspiraci k tomu, abyste mohli tuto cestu plně prozkoumat a využít.

Těšíme se, že vás přivítáme na našem odpoledním semináři Fit Dance. Připravte se na zlepšení své kondice, koordinace a flexibility, zatímco si budete užívat radost z tance.

Taneční srdce se těší na setkání s vámi.