V rytmu duše

Styl

Další

Kontaktní osoba

Radka Lišková
liskova.radka@remove-this.seznam.cz

Popis akce

Milá ženo, ráda bych tě pozvala na cyklus ženských tanečně-sdílecích kruhů V rytmu duše s podtitulem Cesta k vnitřní harmonii. Záměrem je objevit a posílit svou sebehodnotu skrze intuitivní tanec, meditace a další techniky.

​Proč jsem tento cyklus vytvořila?

Vytvořila jsem tento cyklus, abych tě podpořila na tvé cestě za sebepoznáním. Vybrala jsem témata jednotlivých kruhů tak, aby ti v celku poskytly hlubší zážitek a hlubší poznání sebe sama.

Budeme se zabývat hranicemi, našimi světlými i stinnými stránkami osobnosti, pojmenujeme si a budeme prožívat a vyjadřovat svoje emoce a ukážeme si, jak jim nechávat průchod zdravým způsobem, a nakonec se dotkneme tématu našeho těla.

------

Data a témata:

15.9. Moje hranice

20.10. Hra světla a stínu

10.11. Tanec emocí

1.12. Moje tělo

Čas:

13.00-17.00 (4 hodiny)

Místo:

INNER VIBE studio,

Svobodova 135/11, Praha

- parkování možné v přilehlých ulicích zadarmo

-------

Témata kruhů podrobněji:

1️⃣ Moje hranice / 15.9.

Hranice jsou v našem životě velmi důležité. Pokud nevím, jaké jsou, nebo je nemám vůbec, necítím se bezpečně a nemohu se pak projevovat plně taková, jaká jsem.

​Jaké jsou moje hranice? Mám je vůbec?

Jak je hájím?

Nechávám si svoje hranice od ostatních překračovat?

Narušuju já hranice ostatních?

Co si z kruhu odneseš?

- povědomí o tom, jak si nastavit svoje hranice

- co to vlastně hranice jsou a jak je hájit

- jak tě v životě nastavení hranic ovlivňuje

- zvědomíš si také svá limitující přesvědčení, která mohou tvé nastavení hranic ovlivňovat

---

2️⃣ Hra světla a stínu / 20.10.

Každá z nás máme své světlé i stinné stránky. Většinou se těch stinných straníme, nechceme je vidět, ignorujeme je, potlačujeme... A právě tyto potlačované stíny pak na nás nečekaně vybíhají, překvapují nás a podvědomě nás ovládají. My pak máme pocit, že nejsme dost dobré, že je s námi něco špatně.

Pojď tyto svoje stíny objevit, posvítit si na ně a přijmout je. Jen tak můžeš opravdu začít přijímat samu sebe a být k sobě pravdivá.

​Co si z kruhu odneseš?

- větší pochopení pro sebe sama

- povědomí o svých světlých i stinných stránkách

- vědomí toho, že se vždycky můžeš rozhodnout, jak zareaguješ

- hlubší poznání sebe sama

- pochopení, že v tom nejsi sama, že s tebou není nic špatně, jen máš i stinné stránky, které má každá z nás

---

3️⃣ Tanec emocí / 10.11.

Často svoje emoce potlačujeme, stydíme se za ně. Proč? Pravděpodobně ze strachu, že nebudou přijaty. Možná proto, že nás učili, že "naštvané" nebo "ubrečené" holky nemá nikdo rád. Možná nám říkali "nebreč" nebo "nekřič". Naučily jsme se tak vyjadřovat jen ty pozitivní emoce, aby ostatní byli spokojení. Abychom vypadaly jako ty hodné holky, které má každý rád.

JENŽE! Potlačované emoce zůstávají v těle. Neodešly. Jsou stále v nás, kumulují se a mohou vyústit i v nemoc. Proto je více než nutné naše emoce volně a zdravě vyjadřovat, nechat je proudit. Na kruhu si dovolíme emoce vyjadřovat, naučíme se je rozpoznávat, všímat si jich a také si ukážeme, jak je zdravě vyjadřovat.

​Co si z kruhu odneseš?

- emoce!

- uvolnění

- uvědomění, že si můžeš dovolit vyjadřovat jakékoliv emoce

- zvědomíš si, jaké emoce nejčastěji prožíváš a proč

- odpovědi na otázky, jako např. proč se bojíš svoje emoce vyjadřovat

---

4️⃣ Moje tělo / 1.12.

Tělo je náš kompas. A my jsme se naučily ho ignorovat, nevěřit mu, zpochybňovat ho a neposlouchat ho. Také jsme získaly přesvědčení, že naše tělo není dost dobré, dost hubené, dost dokonalé... a trestáme ho za to! Trestáme samy sebe. Neustále o sobě pochybujeme, snižujeme svojí hodnotu jen kvůli tomu, že si myslíme, že naše tělo není dokonalé. Ale ono je! Je jedinečné. Jen my si to neuvědomujeme.

​Poslouchám svoje tělo? Naslouchám mu?

Jsou moje přesvědčení o něm pravdivá? Jsou vůbec moje?

Jak se o své tělo starám?

Jak je svému tělu mluvím? Chválím ho, nebo urážím?

Odvozuju od vzhledu svého těla svou hodnotu jako člověka?

​Co si z kruhu odneseš?

- odpovědi na výše zmíněné otázky ohledně svého těla

- větší respekt a úctu ke svému tělu

- vděčnost za své tělo

- prožitky, které ti může poskytnout jen tvoje tělo

- zjištění, že tvoje hodnota není dána vzhledem tvého těla

- uvědomění, že tvoje tělo je tvůj kompas, tvůj chrám a je tu vždycky pro tebe!

- zkušenost, že jde emoce vyjadřovat zdravým způsobem

- zjištění, že každá emoce je správná, prospěšná a důležitá

----------

Přihláška:

- ideální je absolvovat celý cyklus, tzn. všechny kruhy, pro hlubší prožitek a sebepoznání

- samozřejmě je možné se přihlásit jen na jeden

radkaliskova.cz

Cena:

- do 31.8. speciální cena!

Za všechny 4 setkání - 2 400 Kč

- 1 kruh / 700 Kč

----------

V případě jakýchkoliv dotazů se na mě neváhej obrátit!

Budu se na tebe moc těšit!

Raduš